Street workout app- Treet workout bentuk latihan senam (calisthenics) dan berat badan (bodyweight exercise). Street workout menggabungkan senam untuk membangun otot dengan atletik membangun daya tahan.
Street workout bekerja berdasarkan prinsip latihan menggunakan beban tubuh sendiri untuk melatih ketahanan, tanpa perlu berkunjung ke tempat gym. Street workout merupakan alternatif olahraga yang murah untuk melatih kebugaran dan membentuk tubuh.
Street Workout Apple Watch
Street Workout & Calisthenics App adalah aplikasi offline dengan 60+ rutinitas gratis yang diklasifikasikan berdasarkan kesulitan. Setiap rutinitas memiliki gambar ilustratif dan panduan untuk diikuti.
Aplikasi Latihan Jalanan & Senam memiliki berbagai macam bagian seperti Rencana Latihan Jalanan & Senam, Nutrisi, Artikel, Timer Tabata, dan Bagian Latihan 7 Menit.
Mulai latihan Senam hari ini! Ada konten untuk semua level, jadi Anda tidak perlu berlatih senam atau latihan beban sebelumnya.
Aplikasi Street Workout & Calisthenics membantu Anda mencapai keterampilan latihan jalanan yang mengesankan dan otot fungsional. Pelajari Keterampilan Jalanan & Senam yang mengesankan dengan perkembangan langkah demi langkah dari level pemula hingga sulit.
Seolah itu belum cukup, Anda dapat menikmati bagian bonus 3+ rutinitas independen yang tersedia untuk saat ini. Berolahraga di rumah, di taman, atau di gym, dengan rutinitas di saku Anda selalu offline.
Ikuti latihan kami dan perhatikan perubahannya hanya dalam beberapa minggu. Rencana Latihan & Senam Jalanan adalah bagian sederhana di mana Anda dapat mengikuti rutinitas dengan rencana 1 minggu selama 3 atau 6 bulan.
Rencana Latihan & Senam Jalan bekerja secara otomatis memilih hari Anda saat ini dan menunjukkan rutinitas Anda untuk hari tertentu itu.
Tabata Timer HIIT adalah aplikasi timer latihan interval gratis untuk pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT). Ini lebih dari stopwatch atau jam hitung mundur.
Timer Tabata ini akan berguna untuk sprint, push-up, jumping jack, sit-up, bersepeda, lari, tinju, plank, angkat besi, seni bela diri, dan aktivitas kebugaran lainnya.
Tantangan Latihan Jalanan & Senam 5 hingga 26 Menit didasarkan pada HICT (pelatihan sirkuit intensitas tinggi), cara paling efisien untuk meningkatkan kebugaran otot dan aerobik Anda.
Latihan 7 Menit didasarkan pada HICT (pelatihan sirkuit intensitas tinggi), yang terbukti sebagai cara “paling aman, paling efektif, dan paling efisien” untuk meningkatkan kebugaran otot dan aerobik Anda, serta membuat Anda lebih sehat.
Terdiri dari hanya 12 latihan yang harus dilakukan selama 30 detik, dengan istirahat 10 detik di antara setiap latihan. Yang Anda butuhkan hanyalah kursi dan dinding. Ulangi 2-3 sirkuit tergantung pada berapa banyak waktu yang Anda miliki.
Jadikan itu pilihan pertama Anda di rumah atau di kantor. Bonusnya adalah Latihan Lompat Tali. Tujuan Aplikasi Latihan Jalanan & Senam adalah untuk membantu Anda mempelajari latihan jalanan dan keterampilan senam yang mengesankan. Latihan ini dilakukan oleh atlet profesional dan pengguna.
Ingat:
- Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memberi tahu Anda latihan terbaik untuk kondisi fisik Anda.
- Dapatkan hidrasi sebelum, selama, dan setelah latihan fisik.
- pemanasan 15 menit pertama untuk menghindari cedera otot.
- Lakukan peregangan selama 10 menit setelah menyelesaikan latihan Anda.
Street Workout App Download
Street Workout menghasilkan rutinitas yang sudah jadi dan menunjukkan set dan latihan Anda saat ini, Anda akan menghasilkan rutinitas latihan Anda dengan memilih rutinitas latihan Anda untuk anak laki-laki atau perempuan.
Ini adalah serangkaian latihan yang dimaksudkan untuk mengembangkan kekuatan dan teknik Anda untuk tingkat dan keterampilan tertentu.
Setiap rutinitas mencakup berbagai latihan yang dapat dipilih sesuai dengan level Anda, Anda akan mengembangkan tubuh Anda mulai dari pemula hingga menengah dan lanjutan.
dengan 24 rutinitas Latihan Jalanan akan membantu Anda mencapai semua keterampilan senam dan latihan jalanan yang paling diinginkan seperti:
- Papan mengangkang
- Bendera manusia
- Tuas depan, tuas belakang
- Handstand push up
- L-duduk, V-duduk
- Berotot
- Satu lengan dagu ke atas
- bendera Dragon
- Pistol persegi
Latihan & Latihan:
- latihan jalanan
- senam
- latihan di rumah
- kebugaran berat badan
- Gym
- latihan perut
- mma
- crossfit
- olahraga senam
- lari bebas
- Parkour
- latihan berat badan
- rutin senam
- program latihan jalan
- program latihan senam
- latihan kebugaran
- latihan jalanan
Latihan Jalanan juga dapat digunakan dengan pembentukan otot, crossfit, dan banyak aktivitas olahraga.
Dalam Latihan Jalanan ini Anda akan menghadapi tantangan, tetapi keterampilan dan kemampuan yang akan Anda kembangkan melalui perkembangan terpandu yang tepat dapat diperoleh oleh siapa saja dari segala usia atau tingkat kebugaran apa pun.
Berolahraga di mana saja dan dapatkan hasil yang luar biasa. Aplikasi ini mencakup semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan hasil yang bagus.
Jangan berpikir dua kali, cukup instal Street Workout , melalui link ini https://play.google.com/store/apps/details?id=com.muzudre.Workout&hl=en&gl=US , pilih rutinitas yang ingin Anda capai dan latih!
Demikianlah teman-teman pembahasan kita hari ini tentang street workout app, semoga bermanfaat dan jangan lupa di share ke teman-teman yang lain ya.
